Material gratuito · 10 páginas
Mais cuidados para a primavera
Como as medicinas tradicionais chinesa e ayurvédica leem esta estação — e o que muda na sua rotina, na sua mesa e no seu descanso quando o ano vira.
O que tem dentro
Práticas, não teoria
- As duas leituras da estação — o que a medicina chinesa e o ayurveda observam na primavera, e onde as duas concordam
- A rotina do dia — dinacharya adaptada: manhã, meio do dia e noite
- A mesa — o que favorece e o que pesa nesta época
- Duas práticas — uma respiração para quando a irritação sobe e um movimento para a manhã
- Um mapa de sete dias — para observar seu próprio corpo e enxergar padrões
Como receber
Me chame no WhatsApp pedindo o guia e eu te envio. É gratuito e não tem contrapartida — se depois você quiser conversar sobre o acompanhamento, ótimo; se não, o guia é seu do mesmo jeito.
E se você quiser ir além do guia
O guia é um começo, e é geral. Se o que você procura é alguém olhando especificamente para a sua saúde, existe o acompanhamento.
Conhecer o acompanhamento